Управлять? "Радио"

Звонок от женщины. У нее ушел муж. Боль. Обида. Слезы.
Рассказывает мне о своем состоянии и плачет. Оно и понятно. 20 лет прожили вместе. Двое детей. Прошли определенный семейный путь. Всякое бывало, но не уход.

Я соображаю, чем и как могу помочь. Затянувшееся состояние обиды, расстройства, печали приводит к психосоматическим заболеваниям. Все знают, что радость, смех, юмор, влияют на наш организм оздоровительно. А все выше перечисленное, наоборот.

Есть один способ, который помогает выйти из переживаний быстрее. Эту технику я для себя назвала «Радио».

Когда я выхожу эмоционально из «берегов», то  начинаю мысленно про себя проговаривать свои состояния: «Сейчас я чуть-чуть обижаюсь, чуть-чуть гневаюсь… Совсем немного огорчаюсь и ругаюсь и т. д.»
Представляю ручку настройки у радио, которую можно крутить, уменьшая звук. Так  я делаю тише накал страстей, в которых пребываю.
Удивительно то, что состояние начинает меняться к лучшему.

Конечно, каждый выбирает сам. Быть в переживаниях и плыть, как соломинка в водовороте Душевной боли.  Или взять  в  свои руки и  управлять этой бурей страстей, чтоб сохранить свое здоровье.

Будьте сами себе Режиссёром и Творцом. Это точно в ваших руках!!!